7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร -

ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

ลิงบ้า « ฟรีสไตล์ ลิงบ้า « บทความ ข่าว และสาระดีๆ « 7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร

หน้า: [1] ลงล่าง

	ผู้เขียน	หัวข้อ: 7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร (อ่าน 747 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 3 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

nok

ลิงป่า

ออฟไลน์

เพศ: หญิง

กระทู้: 14

7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร

« เมื่อ: 31 มีนาคม 2552, 16:31:39 น. »

7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร

1. อย่าสูบบุหรี่ !!
จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า
การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน
(ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)

2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร !!
เพราะมันไปพองในท้องคุณ
ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า

3. อย่าดื่มน้ำชา !!
เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง
ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก

4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม !!
เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ

5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว !!
เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย
เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น
ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่

6. อย่าเดินหลังอาหาร !!
แม้คุณจะเคยได้ยินว่า
กินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี !?!
การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี
ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ

7. อย่านอนทันที !!
อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่
อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร


« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 06 เมษายน 2552, 16:54:31 น. โดย LingBaa »	บันทึกการเข้า

Tour

Global Moderator
ลิงป่า

ออฟไลน์

เพศ: ชาย

กระทู้: 25

พายเรือข้ามเกาะ

7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร

« ตอบ #1 เมื่อ: 31 มีนาคม 2552, 21:44:32 น. »

8. อย่ากินเยอะ เดี๋ยวอ้วน
9. ดื่มเหล้ามากๆไม่ดี มันจะเมา Grin


« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 02 เมษายน 2552, 22:34:03 น. โดย LingBaa »	บันทึกการเข้า

LooOny

Global Moderator
จ่าฝูงลิงบ้า

ออฟไลน์

เพศ: ชาย

กระทู้: 466

รถใหม่สดใสกว่าเดิม

สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร

« ตอบ #2 เมื่อ: 01 เมษายน 2552, 10:03:49 น. »

10. เหล้าเพื่อนอร่อยดี ...เหล้าฟรีมีถมไป Grin


« แก้ไขครั้งสุดท้าย: 02 เมษายน 2552, 22:34:14 น. โดย LingBaa »	บันทึกการเข้า

kwang

ลูกลิงบ้า

ออฟไลน์

กระทู้: 53

7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร

« ตอบ #3 เมื่อ: 04 เมษายน 2552, 23:15:39 น. »

5 วิธีไดเอ็ต ที่แย่ที่สุด (mcot)

1. ไดเอ็ตด้วยการกินอาหารแค่บางประเภท

เช่น ซุปกระหล่ำปลี หรือ องุ่น แต่จะกินสักกี่ถ้วยถึงจะพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะคนเราต้องการสารอาหารหลากหลายประเภทถ้ากินอาหารประเภทนี้ซ้ำๆ อาจจะช่วยลดน้ำหนักได้ในระยะเวลาสั้นๆ แต่คุณก็จะกลายเป็นโรคขาดสารอาหารไปในทันที

2. ไดเอ็ตดีท็อกซ์

เชื่อกันว่าเป็นการล้างสารพิษออกจากร่างกาย จริงแล้วเปล่าเลย มันกลับเป็นวิธีที่ดูโง่ที่สุดและไม่มีผลทางวิทยาศาสตร์ที่วิเคราะห์แล้วว่าดี จริงๆ แล้วอวัยวะในร่างกายของเราดีอยู่แล้วมีระบบฟอกกรองของเสียของร่างกาย เช่น ตับและปอด โดยไม่จำเป็นต้องใช้วิธีดีท็อกซ์ในการล้างสารพิษ ฉะนัน ปล่อยให้มันเป็นไปตามกระบวนการทำงานของร่างกายดีกว่า

3. ไดเอ็ตด้วยอาหารหรือยามหัศจรรย์

ลืมไปได้เลยว่าจะมีอาหารหรือยาชนิดไหนสามารถช่วยลดความอ้วนของคุณได้ในระยะเวลายาว โดยที่กินแล้วไม่มีผลกระทบข้างเคียง คุณอาจจะกินวิตามินเสริมไปกับการลดน้ำหนักได้ แต่แนะนำว่ารับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะดีกว่า

4. ไดเอ็ตที่ต้องอด

กลายเป็นค่านิยมสำหรับสำหรับผู้ที่อยากลดน้ำหนักไปแล้ว แต่ไม่ได้เกิดประโยชน์เลย เพราะถ้าคุณกินอาหารไม่เพียงพอก็จะกลายเป็นโรคขาดสารอาหาร ทำให้เกิดการปรับเปลี่ยนระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายและเมื่อคุณเลิกอดอาหารกลับมาทานปกติระบบเผาผลาญก็จะแปรปรวนจนเกิดโยโย่เอฟเฟ็กต์และกลับมาอ้วนอีก

5. ไดเอ็ตที่ฟังดูดีเกินกว่าจะเป็นจริง

ถ้ามันฟังดูดีจนเกินไปจนไม่น่าทำได้จริง มันก็คงเป็นเช่นนั้น แผนการไดเอ็ตที่อ้างถึง "ความลับ" บางอย่างที่ตรงข้ามกับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือมันก็อาจเป็นความลับที่เป็นไปไม่ได้ก็ได้ Lips Sealed